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Задание 9 № 1385

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La salud mental depende …

 

1) de la salud física.

2) de una buena dieta.

3) del ejercicio físico.

Пояснение.

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Programa de radio “El círculo de la vida”
Presentadora: Señoras y señores, bienvenidos al programa “El círculo de la vida”. Mi nombre
es Eva Espinoza y seré la presentadora de este programa. Hoy contamos con la presencia de
profesionales de la salud. A mi lado, la señora Celia Ponce y el señor Eduardo González.
Bienvenidos
Invitados: Muchas gracias
Presentadora: Gracias por estar con nosotros . Celia, Eduardo, ¿nos pueden decir qué es una
alimentación saludable, y cómo se aplica eso a nuestra cultura?
Celia: Los estudios científicos más recientes dan toda la razón a los partidarios de la dieta
llamada mediterránea. Resulta que los infartos de miocardio, accidentes cardiovasculares
disminuyen en un 30 por ciento si se sigue esta dieta. ¿En qué consiste? Básicamente se trata de
una dieta rica en aceite de oliva, nueces, garbanzos, pescado, frutas y legumbres. La dieta
mediterránea declarada Patrimonio Cultural Inmaterial por la UNESCO en 2010 forma parte de
la herencia cultural y gastronómica española y se exporta y se recomienda en el mundo entero.
Eduardo: Y lo más sorprendente de todo es que se había previsto que la investigación de la
dieta mediterránea durara muchos años, pero apenas iniciado el quinto año del experimento hubo
que interrumpirlo porque había pruebas de sobra de lo que se buscaba.
Presentadora: ¡Es bien cierto que somos lo que comemos! Háblennos un poco más acerca de la
importancia de la dieta.
Eduardo: Bueno, tengo un recuerdo que se me quedó grabado después de mi estancia en
Boston: un gran nutricionista me habló de la importancia del cuidado de la dieta para prolongar
la vida. Hace diez años, la gente no se lo creía. Los científicos acaban de comprobarlo y
proclamarlo a los cuatro vientos.
Celia: La dieta es, efectivamente, muy importante. Los alimentos son la primera píldora por
donde todo empieza. Esa comida es fundamental para el sistema sanguíneo. Sus efectos se
producen sobre los órganos internos, como el hígado, o los externos, como la piel, sobre los
órganos de percepción, los sentidos y los nervios. Y así se activan todos los mecanismos de
nuestro cuerpo.
Presentadora: Ya lo dijo en su día Hipócrates: “Que el alimento sea tu medicina, que tu
medicina sea el alimento”. ¿ Y qué otros recursos nos ayudarían a vivir en salud?
Eduardo: En realidad, la ciencia está llamando la atención sobre el hecho de qué son los
movimientos. A menudo creemos que los movimientos de los animales –el olfato de los perros o
la guía magnética de las aves rapaces – son dignos de admiración. Sin embargo, los humanos
también realizamos movimientos casi milagrosos: los científicos siguen intentando comprender
cómo podemos andar con dos piernas sin perder el equilibrio. ¿Es fácil repetir los pasos de las
modelos que desfilan en un concurso de belleza , pisando una sola línea? ¿Se han fijado en el movimiento vertiginoso de los dedos de la joven pianista interpretando la música de Beethoven?
¡La concentración y la repetición de los ejercicios musicales llegan a transformar el movimiento
de las manos!
Presentadora: ¿Está de acuerdo con eso, Celia?
Celia: Claro que sí, cien por ciento. En la base de un cuerpo bello, de una modelo o de una
pianista se pueden identificar movimientos sin fin, que, al igual que una buena dieta, alargan la
vida.
Presentadora: A esta altura del programa, me gustaría invitarles a recapitular los puntos más
importantes de nuestro tema.
Celia: La salud física depende de cosas tan sencillas como una buena dieta y la actividad física.
Eduardo: Simultáneamente, la salud física es un requisito indispensable para la salud mental.
Presentadora: Quiero agradecerles por su participación brillante a nuestros invitados de hoy.
Una feliz y buena salud para todos. Hasta pronto.

la salud física es un requisito indispensable para la salud mental